아침- 현미밥1/2,불고기,양파즙 간식- 블랙커피, 아몬드 점심- 닭가슴살, 샐러드 1접시 간식- 귤주스, 고구마1/2 저녁- 두부 샐러드, 양파즙 아침운동- 45분 런닝 오후 운동- 40분 자전거 및 스트레칭, 45분 런닝 백산수- 3L 지난주 토요일 주형섭쌤과 첫 미팅을 가졌다, 선하고 훈훈한 이미지! 너무 선한 이미지여서 살로 찌든 우리를 잘 이끌어나갈 수 있을지...
[일:] 2012년 11월 23일
차기 중국 최고 지도부 출범을 하루 앞두고 후진타오(胡錦濤) 중국 국가주석이 당 총서기직과 함께 중앙군사위원회 주석직을 차기 지도자 시진핑(習近平) 국가부주석에게 물려 줄 것이라는 관측이 나왔다. 미국에 본부를 둔 중문 뉴스 사이트 보쉰(博訊)은 후 주석이 14일 폐막하는 제18차 당 대회를 끝으로 중앙군사위 주석직에서 물러날 것이라고 보도했다. 그동안 후 국가주석의...
차기회장 선거 12월15일 북경 上东盛貿호텔서 개최 재중국한국인회 선거관리위원회가 화동연합회장인 강일한 후보의 차기회장 선거 후보자 자격을 잠정 중단하기로 결정했다. 선관위는 11월19일 열린 재중국한국인회 신임 선거관리위원회 1차 회의에서 이같이 결정했다. 선관위는 “강일한 후보 제출서류 중 한국국적임을 증명하는 미비로 정관운영세칙 제2조 제3항에 부합되지 않는 것으로 판정했다”고 밝혔다. 이어 “한국국적임을 증명하는...
건국대학교 송년모임 일시 : 2012년12월08일(토) 18:00~ 장소 : 디죤호텔(9층) (021-51578888) 연락 : 138-1766-8425 136-2175-2340 * 기존 동문님들 및 신규 동문님들 많이 참석요망.
아이고….힘들어 죽겠다.진짜 거짓말처럼 작심3일이란 말이 어쩜…….우리 조상님들 정말 대단하시다. 다른 도전자들은 운동후 가벼워진 느낌이 난다는데 난 아직도 운동후 몸은 천근만근.(종아리 아퍼 죽겠다..안하다가 해서…) 트레이너 샘은 집에서도 계속 움직이라 조언하시는데, 운동갔다오면 내사랑 쇼파에 탁 붙어 아이 하교시간에 간신히 일어나 오후늦게부터 일상생활로 돌아간다.이러면 안돼는데..오늘까지만.. 아이하교후 태권도에서 축쳐서 기다리면서 오늘은 아들 뭘...
상하이 교민 최초 공개 다이어트 다이어트 번외 배틀 시즌 1 현재 상하이 내 최정상 트레이너 분들과 함께 다이어트 배틀 시즌 1이 진행중입니다. 상하이저널은 현재 도전자 4명과 더불어 웹사이트 상에서 함께 건강을 위해 다이어트를 함께 하실 교민 여러분을 모십니다. ‘다이어트 번외 배틀’의 최종 우승자에게는 상품을 드립니다. 인생을 건 마지막 도전!! –...