내겐 정말 열심히 다이어트 배틀을 하고 있는 짝꿍 유미희님이 있다. 정말 용감하게 결정했고 누구보다 노력하는 칭구…. 난 반도 따라갈수가 없다.. 옆에서 가만히 보구 있으면 소도 떼려잡을 기세다~~ ^^ 나에게 잘하고 있다고 항상 격려해주는 칭구… 숨이 꼴까닥 넘어가나보다 할때… 언니 잘하고 있어…. 정말 고맙다. 두꺼운 배때문에 윗몸일으키기 하나하기가...
[일:] 2012년 11월 27일
회사분들이 그러신다.. 내가 살을 뺀다고 할때마다 뭘먹지 라는 말을 꼬옥 한다구… 그러게.. 난 왜 살뺄려구 하면 먹는것 부터 챙길까? 요즘 내가 먹을때마다 주변시선이 순간 집중!! 몇개나 먹는지.. 뭘 먹는지.. 먹어도 되는 거냐구… 물어보신다. 괜찮다구요~~ 걱정말라구요~~ ㅋㅋㅋ 앞으로를 기대해 주세요. 아참.. 오늘 저녁으로 먹은 회 한접시 넘넘 비쌌는데.. 정말 환상이다…...
오늘은 다이어트 시작 후 첫 주일이다. 다이어트를 시작한 후 정말 식단준비가 젤루 시간이 많이 든다. 나를 위한 밥상… 때론 식구들에게 미안하기까지… 오늘 식단이 아주 좋다. 운동도 좋지만 먹는것도 든든히 챙겨 먹으니 기분은 좋다. 매주가는 교회인데.. 오늘은 좀 흉한 모습이 나간다고 알고 있어.. 좀 창피하다. ㅋㅋㅋ.. 막상 교회에 가니 .....
2012 겨울 상해 아름다운 장터 한해의 막바지에 정리하는 의미에서 상해 아름다운 장터를 개최하고자합니다. 아름다운매장이 교민들의 성원에 힘입어 지난 1년간 많은 성장을 할 수 있었습니다. 감사드립니다. 어려운 이웃에게는 큰 희망과 기쁨이 될 수 있도록 여러분들의 아름다운 마음과 작은 정성이 필요합니다. 평소 기부에 뜻은 있었으나 마땅한 방법을 몰라 망설이고 계셨다면...
대한민국이 천국이다! 大韓民國 東半島는 檀紀(단기) 4345년 전에 始祖檀君(단군)께서 創建(창건)하신 天國(천국)이다 ! 우리 민족의 터전인 東半島(동반도)가 하늘나라, 곧 天國이라는 사실을 온 천하에 밝히고자 한다. 자세한 내용은 ‘백마공자’홈에 있습니다. http://www.paikmagongja.org/k_index.html 네이버에서 ‘백마공자’ 검색
일 시: 2012년 12월 22일 토요일18:00 ~ 21:30 참석대상 : 화동 지역 전체교우 및 가족 장 소 : LE ROYAL MERIDIEN SHANGHAI 66th Floor Sky Lounge 上海世茂皇家艾美酒店 66층 스카이라운지 789 NANJING ROAD EAST, SHANGHAI 200001 中国上海南京东路789号 邮编 200001 T +86 21 3318 9999 * 56500 F +86...
화요일부터는 트레이너샘과 운동하는데 … 역시나 힘들었고 내몸이 분산되는 느낌이 들었다.특히 오늘은 더욱 힘이 들었다. 운동 끝나고 새로운 마음으로 미팅을 하였고 내가 몰랐던 부족한 부분과 더 효과적인 운동법을 알려주셨다.식이요법만 해도 안되고 운동만 해서도 안되는 거구나… 난 지금까지 식이요법만 했지 운동으로 빼려고 한적은 없었다. 항상 편한것만 하려는 게으름이 내몸을 이렇게 내가...
아침에 남편과 볼일이 있어 나갔다. 화창하다. 비가 그쳐서 기분은 상쾌한데 생각보다 성과가 없다고 해야하나 역시 운동이 부족한지 커다란 변화는 없다. 식단은 여기서 더 뭘 줄일까 고민이다. 월요일은 일도 안하고 있는데 뭔가 모르게 바쁘고 쫓기는 느낌이다. 아침: 귤 1개 점심: 현미1/2 .시금치.두부.양배추.콩나물 간식: 우유1/2. 아몬드 5개 저녁: 현미1/2.두부.시금치.콩나물.당근 백산수 2리터
안녕하십니까? 왕초보 골프동호회 입니다. 2012년을 마감을 하면서 연말 결산 스크린 대회 및 송년회를 아래와 같이 진행 예정입니다. 모든 회원분들이 참석을 하여 2012년를 마무리 했으면 합니다. ==== 공 지 ==== 1. 일 시 : 2012년 12월 15일 오전 11시. 2. 장 소 : 오인중심 2층 골프마스터즈 스크린 골프장. 3. 참가자격...
세계적으로 유명한 애니메이션 캐릭터 ‘토마스기차’가 상하이에서 세계 최장의 장난감 기차레일을 달리면서 지니스 기록을 돌파했다고 동방조보(东方早报)는 27일 보도했다. 1만3769개의 플라스틱 레일 부품으로 이어진 기차레일은 길이 2888m, 7층, 면적 200㎡로 영국의 지니스 세계 기록팀이 만들었다. 길이는 지난 2011년 8월23일 일본 도쿄 오다이바(御台场)에서 만든 지난번 지니스 기록보다 20% 길었다. 기차는...