장마철임에도 비가 소강상태를 보이고 있지만 더위와 습기가 기승을 부리면서 에어컨과 선풍기가 없으면 생활하기가 힘들 정도다. 이는 더위와 습도를 날려보내고 시원한 여름을 보내기 위함이다. 그러나 주의해야 할 것이 있다. 바로 건강이다. 자칫 잘못하면 여름 내내 여러 가지 질병을 달고 다닐 수 있기 때문이다. 특히 실내·외의 기온차가 5도 이상 나면 가장...
건강
▶ 충치예방 정기적으로 치아에 `불소도포’를 해주거나 교합면에 `치면열구전색제’라는 치아 빛깔의 재료로 치료해 주면 충치예방에 도움이 된다. 불소 도포는 보통 3-6개월에 한번씩 해주는 것이 적당하다. 불소도포는 젤 등으로 만들어진 불소약제를 충치가 생기기 쉬운 치아에 발라주는 것으로 충치가 생긴 이후에는 효과가 없다. 하지만 불소도포를 한다고 해서 100% 충치가 예방되는 것은 아니다....
아기가 유아일 때는 혹시 접종이 하루라도 늦을 세라 달력에 동그라미 그려놓고 혹시 감기라도 걸릴세라 조바심 치던 부모들도 아이들이 커서 추가접종이 필요한 시기엔 자칫 추가 예방 접종을 놓치곤 하는 경우가 있다. 특히 상하이에 살면 부모들이 체크 해놓고 확인하지 않으면 쉽게 추가 예방접종을 놓치게 되기 십상이다. 그러나 추가예방접종을 하지 않으면 조그만...
항상 똑 같은 실수를 반복한다. 잘하는 것도 잘못하는 것도 계속 반복된다는 느낌이 든다. 사실 다른 상황에서 다르게 대처하고 있다고 생각하더라도 그 심리적 기제를 보면 비슷한 부분이 많다. 도대체 이 순환의 고리를 끊을 수 있는 것일까?몸도 마찬가지로 반응한다. 누구는 항상 기침을 하고, 누구는 항상 변비에 걸리고 누구는 항상 설사를 하게...
찌는 듯한 한여름의 무더위 속에서도 휴가를 떠나는 사람들은 즐겁기만 하다. 하지만 휴가철에는 아무래도 물이나 음식, 잠자리 등이 바뀌게 되면서 여러 가지 질병에 걸릴 위험이 커진다. 또한 물놀이나 산행 등을 하다가 몸에 상처를 입는 경우도 많이 생긴다. 이에 따라 휴가철 여행에 앞서 각종 사고에 대한 주의사항을 미리 알아두면 휴가를 즐기는데...
과거에는 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 성인병을 각각 별개의 질환으로 여기고 치료해왔다. 하지만 이들은 모두 하나가 발병하면 여러 개가 동시에 발병할 확률이 높은 형제 질환으로 그 뿌리는 `인슐린 저항성’이다. 인슐린 저항성은 혈당 조절 호르몬인 인슐린이 만들어지지 않거나 충분히 있어도 제 기능을 하지 못해 체내 인슐린 농도만 점차 높아져가는 현상을...
예전에 비만은 단순한 건강에 위험인자로서만 인식하고 있었지만 지금은 비만을 엄연한 질병으로 인식하고 있다. 비만은 이미 한 개인의 문제가 아닌 전 인류의 고민거리가 되었다. 비만은 선진국 에서 개발도상국에 이르기까지 전 세계에 마치 유행병처럼 퍼지고 있다. 우리 나라 성인의 경우는 과체중 이상이 29.1%인 것으로 밝혀져 현대사회의 심각한 질병으로 간주되고 있다. 비만이란...
당뇨병은 현대인에게 많이 발생되는 만성질환으로 대한당뇨학회에 따르면 2003년에는 401만 명에 이르렀고, 특히2015년에는 553만명으로 증가할 전망이다. 한국의 당뇨병 발병이 이처럼 급증하는 것은 현대인에게 활동량이 줄어드는 반면 당뇨병을 유발하는 고열량의 가공 탄수화물의 섭취가 크게 증가하고 있기 때문이다.우리 몸에서 포도당을 에너지원으로 이용하거나 또는 저장하려면 인슐린이라는 호르몬이 필요하다. 인슐린이 부족하거나 세포가 그것을 충분히...
얼굴은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 신호등이다. 한의학적으로 얼굴의 각 부위는 오장육부에 해당되어 이마는 폐, 턱과 귀는 콩팥, 코는 대장, 눈과 혀는 심장, 입술은 자궁을 나타낸다. 눈, 코, 입 등의 형태와 얼굴색으로 건강을 체크해 보자.이마이마 주름이 많으면 폐의 기운이 약한 것으로 호흡기 질환이 발생할 수 있다.귀귀의 색깔은 맑고 윤택해야...
우리 주변에는 오랫동안 계속되는 가려움증 때문에 고생하는 사람이 많다. 극심한 가려움증의 원인 중 하나가 아토피 피부염(흔히 태열)이다. 최근 들어 알레르기질환이 급증하고 있는 가운데 한국의 7세 이상 어린이 아토피피부염 환자가 10년전에 비해 크게 증가한 것으로 나타났다. 아토피(Atopy, ‘Atopic eczema’ 또는 ‘Atopic dermatitis’)란 용어는 ‘이상한’ 또는 ‘부적절한’이란 그리스어가 어원이다. 말 그대로...