본격 휴가철이 되면서 아이들과 함께 지낼 시간이 많아졌다. 찌는 듯한 무더위에 여름이 힘들기도 하지만, 사실 여름은 한의학에서 기운이 밖으로 발산하는 계절로, 활동시간이 길어지는 자연의 이치를 잘 따른다면 아이들에게는 ‘성장의 토대’가 될 수 있는 계절. 아이의 영양과 수면, 운동 등을 챙겨주려고 노력하는 부모님들의 노력이 헛되이 되지 않도록 여름철, 자신도 모르게...
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무더위가 계속되면서 어린 자녀를 둔 엄마들은 아이들의 피부 관리까지 신경을 써야한다. 아이들은 활동량이 커서 땀을 달고 사는 경우가 많기 때문에 땀띠나 간지러움 등 피부 관리에 주의가 필요하기 때문이다. 대서 이후의 극심한 무더위 속에서 우리 아이 피부를 보송보송하게 유지하는 방법을 알아보도록 하자. “땀 흘리는 부위에 수건 감지 마세요”땀띠는 땀이 심하게...
장마가 한창이다. 덥고 습한 날씨에 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐른다. 요즘엔 ‘습열’이 몸에 쌓인 아이들이 많은데, 외부 환경까지 덥고 습해지면 맞불을 놓는 것처럼 그 기운이 증폭될 수 있어 걱정이다. 벌써 한의원에는 아이가 기력이 없고 지쳐하며, 감기가 오래 가는 등의 증상으로 한의원을 방문하는 경우가 늘어나고 있다. 올해 장마 기간은 예년보다...
한여름을 지나려면 전신의 건강이 중요하다. 특히 건강한 동안피부를 가지기 위해서 자외선차단에 신경써야한다. 왜냐하면 피부를 빨리 늙게하는 자외선은 피부의 적이기 때문이다. 강한 햇빛이 내리쬐는 여름뿐 아니라 1년 365일 철저히 관리가 필요하다. 쉽게 되돌릴수 없는 피부나이를 생각한다면 지금 당장 자외선차단제를 바르자. 자외선의 종류자외선은 UV-A, UV-B, UV-C 세가지 종류로 나뉜다. 이 중...
6월 중순인데 낮 더위는 연일 30도를 넘나든다. 장마기간까지 빨라져 불쾌지수가 어느 때보다 높은 요즘, 땀을 한 바가지씩 쏟는 아이 때문에 걱정인 부모님이 많을 것이다. 세숫대야라도 옆구리에 끼고 다니고 싶은 부모 마음을 어쩌면 좋을까? 아이의 땀을 줄이고 쾌적한 여름을 나기 위한 방법을 알아보자.지나친 땀, 아이 건강의 적신호성장기 어린이는 열이 많기...
열감기, 장염, 수족구 등 유행성 질환 유의몸에 열이 많으면 왜 안 좋을까. 자동차의 엔진이 과열되면 말썽을 부리듯이 아이들도 몸이 더워지면 각종 질병을 불러들인다. 뜨거운 기운으로 인해 몸속 진액이 마르고 면역이 약해져 바이러스나 세균이 공격하기 쉬운 상태가 되기 때문이다. 열기가 더해지는 여름에는 열 감기, 장염, 수족구같은 유행성 질환 등을 일으킬...
장마철 자칫 소홀할 수 있는 올바른 피부 관리에 대해서 알아보자. 장마철에는 땡볕에 비해 햇볕이 약하기 때문에 자칫 피부관리에 소홀해지기 쉽다. 하지만, 장마철이야 말로 피부 관리에 더욱 힘을 써야 할 때이다. 특히 집중적인 호우로 온도와 습도가 높아져, 평소보다 피부에 먼지가 잘 흡착되고, 수용성 알레르기 물질들이 피부에 머무는 시간이 늘어나기 때문에...
피부는 자외선에 노출되면 빨리 노화가 진행되고 각질이 두터워지면서 색소가 증가된다. 따라서 각질이 일어나고 얼룩덜룩해지며 칙칙해 보이는 현상이 나타난다.왜 자외선은 피부의 노화를 유발할까? 햇빛 속에는 가시광선, 적외선, 자외선 등 다양한 파장의 광선이 섞여 있는데 그 중에서 자외선은 피부에 많은 부정적인 영향을 끼친다. 한 가지 예로 급격히 강한 자외선에 노출되었을 때...
이제 본격적으로 여름 기분이 나기 시작하며 초록이 짙어진다. 날씨가 화창하여 1년 중 야외활동을 하기 가장 좋은 때다. 이때는 충분히 휴식을 취하고 영양섭취나 체력관리에 신경 써야 한다. 그렇지 않으면 몸은 급속한 기의 소모를 감당하지 못해 쉽게 피로를 느끼고 체력이 떨어지기 때문이다. 또한 감염성 강한 사기(바이러스 등)가 기승을 부려 평소 정기(면역력)가...
초여름 감기, 쑥버무리도 이겨볼까? 봄은 왔었나 싶게 사라지고 5월부터는 20도를 훌쩍 웃도는 기온에 거리마다 반팔차림, 녹음이 짙어가니 마음은 절로 설레고 들뜨는 시기이기도 하다. 옛날 농부들은 이쯤이 되면 미리 마련해 놓았던 못자리가 자리 잡힐 때가 되었으므로 일손을 바쁘게 움직였다. 특히 농작물뿐 아니라 해충이나 잡초가 무성하게 자라는 탓에 더 정신이 없었을...