어제는 하나도 아프지 않던 몸이 온통 쑤신다.
아이고 나 죽네… 몸이 내 몸같지 않고 몽둥이가 된 느낌이다.
오늘도 운동이 있는 날인데 운동을 제대로 할수나 있을지…
그래도 밥은 제대로 먹히는 구나…. ㅋㅋ
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식사
아침 : 현미밥1/2, 두부1/2, 생선구이, 김치
간식 : 커피, 캐슈넛 14알
점심 : 참치캔, 고구마 1, 브로콜리볶음
간식 : 바나나1, 삶은 달걀1
저녁 : 야채즙 1잔, 올갱이묵 조금, 닭가슴살 오븐구이
백산수- 1.8L
운동
자전거 30분
오후 운동 – 트레이너 쌤과 함께!
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화이팅!! 중간에 지치지 말고 열씸히 해서 멋진 몸매 보여줘요~~