토요일 저녁에 남편,아들과 함께 상하이티처관에 가서 베드먼트를 했다.
의외로 상하이 사람들이 베드먼트를 좋아하는지 항상 저녁타임밖에
자리가 안비워 우린 저녁9시부터 10시까지 빌려서 친다.
아들위주로 해서 나에게 돌아오는 시간은 30분…
예전에 베드먼트 동우회에 몇달 한적이 있어서 조금은 친다고 여겼는데..형편없다.
운동은 정말 엉터리…정말 안했구나…참 나를 방치했구나…
살을 찌우긴 쉬워도 빼는건 역시 어렵다.
아침: 바빠서 귤1개.우유1컵
점심: 현미 1/2.양배추.당근.양파.오이.두부
간식: 사과1개.우유1/2컵
저녁: 현미1/2.두부.양배추.고등어1/2토막
백산수물: 1.8리터
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