아침- 닭가슴살, 야채, 계란 후라이
간식-커피
점심-보쌈, 야채
간식-고구마1/2, 아몬드
저녁-두부1/2,우유1/2,계란흰자2개
백산수- 2L
오전운동- 40분 런닝
오후운동- 코치님과 함께~
주코치님께서 어금니를 꽉 깨무셨다. “유미희 특별 단속기간!” 체중은 줄었지만, 체지방이 높아진 가장 안좋은 현상이 지난주에 일어났기 때문이다.
운동을 하며 “엄마,엄마”가 절로 외쳐진다, 자세 제대로 못 잡는다며구박받고, 말귀 못 알아듣는다며구박받고, 오늘은 구박 퍼레이드다. 내 몸에선 도대체 무슨 일이 일어나고 있는걸까?? 이번주에 체지방이 줄지 않음 큰일일텐데…
몸이 아메바처럼 흐느적거린다, 다리도 후들후들 떨리고, 아~ 이번주엔 제발 많이 빠졌으면 좋겠는데,,,
뭐든 열심히 하면 다 되던데, 다이어트만큼은 열심히해도 어렵고 또 어려운것 같다.
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모든 일들이 과정은 힘들고 결과물은 안 나올때가 포기란 단어가 떠올르지요. 그래도 절대 포기하지 마세요…달콤한 결과가 기다리고 있을지 모르니 꼭 확인하셨으면 좋겠네요..^^
마음에 확 와 닫는 조언입니다! 감사합니다!