봄철 보약 무엇이 좋을까

봄이 되면 나른하고 집중력이 떨어지고 쉽게 피로감을 느끼게 되는데 이런 증상은 날씨가 따뜻해지면서 자연스럽게 활동이 많아지고 환경변화에 의한 피로축적에 따라 일어난다.
봄에 보약을 쓰는 것은 일년을 시작하는 시점에서 기초를 튼튼히 하는 역할을 하는 의미가 있다. 이런 경우에 보양법을 운용하면 인체의 생기를 왕성하게 유지해 주면서 봄의 나른함도 없애게 되고, 아울러 자칫 인체가 균형을 잃기 쉬운 상태를 교정해 줄 수 있게 된다. 그리고 환절기에 생기기 쉬운 기관지 계통의 이상도 훨씬 줄게 되어 의욕적인 봄을 맞을 수 있게 해 준다.

봄철에 먹으면 좋은 보약
▶ 기운 없는 아이에게 좋아요 향사육군자탕(香砂六君子汤)과 옥병풍산(玉屏风散)
땀을 많이 흘리며 쉽게 피곤해 하며, 식욕이 부진하거나 식사 후 속이 더부룩한 아이는 향사육군자탕(香砂六君子汤)를 먹으면 좋다. 기혈을 보충해 주는 중요한 역할을 하는 비위(비장과 위장)을 보하여 소화를 돕고 권태감이 사라지게 하여 몸이 가벼워진다.
안색이 창백하며 감기에 잘 걸리거나 땀을 많이 흘리는 아이는 옥병풍산(玉屏风散)를 권한다.
▶ 말을 많이 하는 직장인에게 좋아요 사삼맥동탕(沙参麦冬汤)
상담 등으로 말을 많이 하면 목이 쉽게 마르거나 잘 쉬고, 잔기침을 자주 하는 사람에게는 사삼맥동탕(沙参麦冬汤)을 권한다. 페(허파)를 보하여 기관지나 인후부를 자양하여 기관지나 목이 마르지 않아 잔기침이나 목감기를 예방한다.
▶ 스트레스를 많이 받는 사람에게 좋아요 귀비탕(归脾汤)
스트레스로 인한 불면증이나 전신피로 혹은 식욕부진이나 건망증을 가지고 있는 사람에게 귀비탕(归脾汤)을 권한다. 기혈을 보충해 주는 중요한 역할을 하는 심장과 비장을 보하여 소화를 돕고 잡이 잘오게 하며 정신을 맑게 한다. 공부에 집중력이 약한 학생이나 신경질이 많고 중요한 시험에 당황하는 버릇이 있는 학생에게 좋은 보약으로 수험생에게도 좋다.
▶기억력에 좋아요 총명탕
건망증이 심해 잘 잊어버리는 수험생에 권한다. 총명탕은 머리를 맑게 하고 피로 회복에 좋으며 집중력과 기억력을 증진시킴과 동시에 체력보강에도 효과가 있어 수험생이 먹으면 좋다.
▶빈혈에 좋아요 사물탕(四物汤)
안색이 황색인 여성들의 각종 혈병을 치료하는 처방으로 빈혈이 있거나 두통 건선피부염,혹은 생리불순 등에 좋다. 봄에는 황기 방풍 육계 등을 추가하면 더욱 좋다. 혈을 보하여 혈을 맑게 하여 어지러움 등의 증상을 없애준다.
▶수면장애 등 갱년기 증상에 좋아요 가미소요산(加味逍遥散)
가슴이 답답해지고, 얼굴이 시도 때도 없이 화끈거리고 쉽게 흥분하는 등의 갱년기증상을 보일때 권한다. 내열을 내리게 하여 마음이 진정되고 갱년기 증상을 완화시킨다.

▶쉽게 피로해지는 노인분들께 좋아요 육미지황탕(六味地黄汤)과 신기환(肾气丸)
허리가 쉽게 피로하거나 시리고 아프며 얼굴이 화끈거리고 주무실 때 땀이 많이 나며 야뇨증이나 소변의 양이 일정하지 않은 사람에게 콩팥의 기운을 보 할수 있는육미지황탕(六味地黄汤)을 권한다.
추위를 많이 타며 허리가 시리거나 아프고 다리에 힘이 없고 소변을 자주 보시는 분은 신장의 영기를 보 할 수 있는 신기환(肾气丸)을 권한다.

Tip 주요약재
향사육군자탕(香砂六君子汤) 인삼 백출 백복령 반하 진피 목향 사인 감초
옥병풍산(玉屏风散) 황기 방풍 백출
사삼맥동탕(沙参麦冬汤) 사삼 맥동 백편두 천화분 쌍엽 옥죽 감초
귀비탕(归脾汤) 황기 백출 복신 인삼 당귀 산조인 원지 목향 용안육 감초 생강 대추
총명탕 백복령 원지 석창포
사물탕(四物汤) 숙지 백작약 천궁 당귀
가미소요산(加味逍遥散) 시호 당귀 백작약 백복령 백출 목단피 치자 감초 박하 생강
육미지황탕(六味地黄汤) 숙지 산약 산수유 택사 목단피 복령
신기환(肾气丸) 숙지 산약 산수유 택사 목단피 복령 게지 부자

▷나영숙기자
자료제공 남아의원 한국부
6468-0752