아침에 비가 내렸다.어제부터 내렸던가?..
잘모를 정도로 찌푸듯한 몸이 나의 아침을 맞았을 뿐이다…
아들을 학교에 챙겨 보내고 아침을 먹으니 기운이 났다.
평상시엔 생각없이,조절없이 먹으니 그음식에 대한 감사함도 없었는데,
다이어트하면서 새삼 음식에 감사함이 들었다.
앞으론 넘치지 않게 음식을 대하련다..ㅠㅠ
첫째날 보다는 운동이 편했다.열정적으로 해주시는 트레이너샘에게
민망할 정도로 운동이 더디는 나..미련해 보일정도다…ㅎㅎㅎ
그래도 서서히 템포를 맞추어 최대한 노력중이다. 화이팅!!
아침: 삶은양배추,당근,토마토 약간 ,현미 1/2.
점심: 두부와 호박국건데기,삶은 양배추,당근,현미1/2
간식: 귤1개,
저녁 :사과 1개,바나나 1개,우유 한컵
하루 섭취한 물의 양 : 백산수 600ml 4병 (총 2.4L)
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