회춘 다이어트, ‘나잇살’ 빠진다는 ‘두부셰이크’ 화제…”조리법은?”
‘회춘 다이어트’
나잇살 빼는 ‘회춘 다이어트’비법이 공개돼 화제입니다.
 |
지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’ 65회에는 중년이라면 누구나 피해갈 수 없는 고민인 ‘나잇살’을 뿌리채 뽑을 수 있는 비법이 공개돼 눈길을 사로잡았습니다.
박상준 원장은 “나잇살의 중요한 원인 중 하나가 식사 중 탄수화물 비율이 너무 높다는 거다. 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다. 단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 부피가 많으니까 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”며 ‘두부 셰이크’를 소개했습니다.
회춘 다이어트의 두부셰이크를 만드는 방법은 간단합니다.
찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개 , 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 갈아 만들면 됩니다.
About The Author
당장 해봐야 겠어요