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깜짝 놀라셨죠? 왠 무다리가….
근데 사진으론 잘 안나오네. 원래는 푹~ 파여서 가만히 앉아있음 10분정도,움직이면 5분정도는 회복이 안된 저 상태를 유지한다.양말자국은 보통 1시간씩,샤워를 해도 없어지질 않는다.
상하이저널 다이어트 배틀에 참가 목적이 당연 살빼기이지만,부종을 없애기도 나의 목표다.
체지방과 수분을 빼고,저염식단으로 부종빼기가 목표이건만,맵고 짜고를 좋아하는 내겐 좀 힘들긴 하다.
내가 다른 도전자들보다 살이 많이 안빠진 이유도,아마도 몰래(?) 내가 좋아하는 음식을 조금씩 고집해서가 아닐까?
근데 아무리 닭가슴살에 고구마를 좋아한다해도 식단대로라면 빈혈이 생긴다..(이부분을 하소연했더니,박선영씨도 빈혈기가 있는데 그래도 참고 식단을 지킨다기에 헐~~)
사실 난 많이 먹고있는데도 한번 쓰러졌다.관장님이 뭐라 한마디 하신다.식단 잘 지켜서 잘 드시라고..근데 난 관장님이 상상하시는것보다 잘 먹고있는데…..
되려 진짜 식단 잘 지키는 은주언닌 살빠지기의 정체기.은주언닌 억울하다.진짜 잘 지키는데 관장님은 나말고 되려 운주언닐 의심을 하신다.분명 더 드시고 계신다고..ㅋㅋㅋ 내가 언니에게 한마디 했다. 차라리 나처럼 잘 먹으라고..ㅋㅋㅋ 그럼 덜 억울할텐데….ㅋㅋㅋ
아침 : 원래 식단은 : 현미밥 두부시금치된장국–현미밥+계란후라이+멸치볶음 비빔밥 (진짜 맛있다)
점심 : 현미밥, 소고기야채볶음, 김—- + 김치약간
저녁 : 닭가슴살 샐러드 —- +양파피클
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사진들을 지울까 고민해요. 너무 민망해서