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상하이저널이 주최하고 농심 백산수 후원으로 10주간 진행된 ‘건강다이어트 배틀 시즌1’이 대단원의 막을 내렸다. Private Wellness와 Team JY Sports가 함께 해온 건강다이어트 배틀은 상하이 교민사회에 건강 다이어트 이슈를 불러 일으켰다. 도전자들은 그 동안 상하이국제마라톤대회 참가, 배드민턴, 훌라후프, 팔 힘 대결 등 다양한 미션들을 수행하며 재미와 감동을 보여줬다. 주기적인 건강검진을 통해...

  교민여성, 건강 다이어트 프로젝트에 도전   황제 다이어트, 커피 다이어트, 원푸드 다이어트, 심지어 혈액형별 다이어트까지….   이처럼 다이어트에도 트렌드가 있다. 폭풍 감량 연예인이 등장하면 그 방법이 유행처럼 퍼진다. 날씬한 몸을 원하는 여성이라면 체중과 무관하게 다이어트에 도전해보지 않는 사람이 없을 정도로 관심이 높다. 상하이 교민사회도 크게 다르지 않다.  ...

  名都城 Team JY Sports 이종모 트레이너   다이어트 배틀 트레이너로 참여하게 된 이유건강한 삶을 함께 만들어가는 트레이너로서 비만이 우리 삶에 미치는 악영향이 얼마나 큰지 많은 분들께 알려드리고 싶었다. 좋은 기회에 상하이저널에서 이번 프로젝트를 제안해 주어 Team JY Sports가 가진 ‘건강한 삶을 살자’는 목적을 많은 분들과 공유할 수 있어...

건강 다이어트 배틀 시즌 1 START! 농심 백산수가 함께하는 ‘건강 다이어트 배틀’ 시즌 1에 4명의 도전자가 확정됐다. 총 28명의 신청자 중 비만지수, 신청사연, 전화인터뷰 등 심사를 거쳐 김양희(41), 김은지(47), 박선영(38), 유미희(36) 씨 4명이 최종 선발됐다. 이들은 지난 16일 상해민항구중의의원(구 래인병원)에서 건강검진, 체지방 측정 등을 시작으로 오는 19일부터 총 8주간의...

홍메이루팀 처음 팀 미팅을 할 때 상대팀에 비해 감량할 체중이 적다고 판단되어 큰 기대를 갖지 않았다. 팀원모두 직장맘에 어린 자녀가 있어 운동스케줄을 잡는 것 또한 쉽지 않았다. 처음 목표는 과제의 반만 충실히 따라와도 성공이라 생각했지만 확실한 목표와 동기가 있었던 두 도전자는 나를 감동시키기에 충분했다. 많이 힘들고 지치고 부상으로 울고,...

2012년의 마지막 주말인 지난 29일(토) ‘건강 다이어트 도전자 4인의 팔 힘 대결’이 홍메이루에 위치한 Private wellness 스튜디오에서 열렸다. 평소 팔 근육운동을 통해 단련된 신체의 변화를 측정하기 위해 벌어진 이번 대결은 팀 구분 없이 오전 10시 30분 7차 체중측정을 끝낸 후 도전자 4인의 개인전 총 6경기로 진행됐다. 대결 시작 전...

아쿠아 트레이닝은 물에서 생기는 저항과 부력을 이용해 물속에서 수직자세로 서서 음악에 맞추어 여러 가지 동작을 취하는 새로운 개념의 유산소 운동이다. 기본동작은 걷기, 뛰기, 차기, 당기기가 있다. 맨손 체조처럼 간단한 동작이지만 물속이므로 큰 운동효과를 얻을 수 있다는 데서 착안된 운동이다. 물속에서 하는 이 운동은 물의 성질에 영향을 받는다. 몸을 둥둥...

겨울철 운동 다이어트 효과 2배!   우리 몸은 온도가 낮아지면 인체의 온도, 곧 체온을 유지하기 위해 더 많은 칼로리를 소모하게 된다. 따라서, 기온이 낮을 수록 우리 몸의 체온유지를 위해 에너지를 더욱 많이 쓰게 되고, 이로 인해 ‘겨울철 기초대사량이 약 10%증가’한다고 한다.  (*기초대사량: 생물체가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지...