[최코치의 운동칼럼]필라테스 3-1 – 신체제어 유연한 척추를 위한 미세한 분절 움직임 척추의 움직임은 복잡한 과정이다. 척추는 목, 등 상부와 등 하부에 있는 24개의 가동성 척추 뼈로 이루어져 있고 연골 디스크, 인대, 근육에 의해 척추 뼈 하나하나가 연결된다. 척추는 머리 뼈부터 골반 뼈까지 연결하며 중심축을 이루어 신체를 지지하고...
[일:] 2014년 08월 07일
[최코치의 운동칼럼] 필라테스 3-2 신체제어 엉덩이의 기능과 역할 본격적인 여름이 시작되면서 많은 사람들이 몸매 관리에 열을 올리고 있다. 몸의 여러 부위 중에 특히 사람들의 관심이 집중되는 부위 중 하나가 바로 엉덩이이다. ‘애플힙’이라는 신종어가 나올 정도로 사람들의 관심을 받는 엉덩이. 대부분의 사람들은 탄탄하고 업된 엉덩이를 선호한다. 그러나...
[최코치의 운동칼럼]필라테스 칼럼 신체제어 3-3 동작과 안정화를 위한 복근 운동 흔히 복근이라고 하면 TV속 연예인들의 크고 멋진 복근을 떠올린다. 한때 배우 권상우가 완벽한 복근, 식스팩이라는 유행어를 만들며 인터넷을 뜨겁게 달군 적이 있다. 지금도 많은 연예인들이 방송에서 자신이 공들여 만든 복근을 선보이며 사람들의 시선을 사로잡고 일반 사람들도 식스팩...
1위 차이나모바일, 2위 중국은행 외국계기업 MS 4위, 애플 26위 최근 중국소재 대학의 재학생과 졸업생을 대상으로 실시한 ‘최고의 직장(Best Employer, 最佳雇主) Top 50’ 조사에서 국유기업이 1위를 차지했지만, 비(非)국유기업이 지난해 보다 많은 비중을 차지한 것으로 집계됐다고 국제재선(国际在线)은 5일 보도했다. 중국의 인재채용사이트 중화영재넷(中华英才网)은 4만8000여 명을 대상으로 실시한 설문조사에서 이같은 결과가 나왔다고 전했다....
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서아프리카에서 시작된 에볼라 바이러스의 공포가 점점 더 커지고 있습니다. 지나친 공포는 제대로 된 대응을 하는데 가장 큰 적이지만, 실제로 이 바이러스의 파괴력이 크다는 것은 사실로 증명되고 있습니다. 치사율이 90%에 이르고 8월 5일까지 종합된 WHO의 보고에서는 기니, 라이베리아, 나이지리아, 시에라리온에서 1,603명이 에볼라에 감염됐으며 이 중 887명이 사망한 것으로 확인됐다고 밝혔습니다....
전속모델 2PM 계약완료, 8월11일 상하이 1호점 닉쿤 팬사인회 개최 상하이 1,2호점, 광저우 1호점 정식 오픈, 옌청 1호점 8월초 오픈예정 페리카나가 중국에 가맹점을 개점하고 해외진출을 본격화하고 있다. 대한민국 대표치킨 페리카나(대표 양희권, www.pelicana.co.kr)는 상해 1,2호점과 광저우 1호점을 각각 개점하고 현지에서 정식 오픈 했다고 밝혔다. 또한 산동성, 헤이롱장성 지역에 입점하기 위해 현지 기업들과...
정산스님(서울 경국사 주지, 고려대 교수) 지난 19일 상하이시 푸단(復旦)대에서 한국연구소 초빙교수로 위촉돼 3년 임기의 위촉장을 받았다.
2014년 상하이저널과 함께하는 ‘책읽는 상하이’ 일곱번째 저자특강 “대통령에게 배우는 글쓰기”김대중처럼, 노무현같이 저자 강원국 작가 초청강연 -김대중, 노무현 전 대통령에게 배우는 사람을 움직이는 글쓰기 비법!-청와대 연설비서관이 8년간 직접 보고 들은 대통령의 글쓰기 핵심 노하우! -국민의 정부와 참여정부시절 스피치라이터로 만났던 두 대통령에 대한 이야기까지! • 일시: 9월 17일(수) 오후 2시~4시• 장소:...