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상하이저널관리자
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어렸을 땐 겨울이 겨울답게 추웠다. 추위가 매서우니 장갑과 목도리와 모자까지 착용한 채 ‘피겨스케이팅’ 교습을 받곤 했는데, 한 다리는 뒤로 올려 빼고 한 다리만으로 중심을 잡으며 얼음을 지치거나, 엉덩이를 약간 뒤로 빼고 뒤로 스케이트를 타거나, 턴을 하는 연습 따위를 했다. 학교 교실 한가운데 위치한 난로 위에선 커다란 주전자 뚜껑이 덜컹거리며...
도대체 계절이 바뀌긴 할 것인지 의문이 들도록 뜨겁고 긴 여름을 보내고, 도대체 찬 바람이 불긴 할 건가 의문이 드는 가을을 보내는 동안, 한강 작가의 노벨문학상 수상이라는 낭보를 들었다. 아시아 여성작가의 첫 수상이어서 더 뜻깊은 쾌거였다. 다시 봐도 주옥같은 한강 작가의 노벨문학상 수상자 강연은 ‘질문’으로 시작해서 연쇄적으로 ‘질문’들이 이어지며 그의 31년...
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DR.SP 황동욱박사 예방의학 이야기 50겨울이 깊어갈수록 바깥은 차갑고 어둡지만, 여전히 도심 곳곳에서 달리는 사람들을 발견할 수 있다. 달리기는 사계절 언제나 우리에게 긍정적인 에너지를 주지만, 특히 겨울철 달리기는 더 큰 의미를 가진다. 겨울은 신체의 양기(陽氣)가 잠재되고 음기(陰氣)가 강해지는 시기다. 이때 적절한 운동으로 순환을 촉진하면 체내 울체(鬱滯)를 풀어주고, 양기를 서서히 일깨워...
DR.SP 황동욱 박사 예방의학 이야기 49번째비만은 약물만으로 완치할 수 없다. 하지만 비만 치료제는 체중 감량을 보조하는 역할을 할 수 있다. 일반적으로 3~6개월간 식습관 개선과 운동을 실천했음에도 체중의 10% 이하만 감량된 경우, 생활 습관 개선과 함께 약물 치료를 병행할 수 있다. 특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 비만과 관련된 합병증을 신속히...