11월 19일 ( 제 1일)
아침 – 흔히 말하는 김밥이 아닌 김+잡곡밥(10개)
간식- 블랙 커피, 양파즙
점심- 샐러드, 두유1개, 요플레 1개
저녁- 연어 샐러드, 아몬드+캐슈넛 한줌, 바나나 1/2개, 감 1/2개
백산수 – 1.5L
운동량 – 코치님과의 운동 및 저녁 빠른걸음 30분 런닝
첫날의 운동은 그런데로 무난했다.
약간의 스트레칭과 자전거 타기였다.
배가 고팠다.
저녁식사를 마침과 동시에 배가 고팠다.
캐슈넛과 아몬들 아끼고 아껴서 먹었다.
배고픔을 참아내기 위해선 일찍 자는 수밖에 없었다.
설잠이 들었을때 한국에서 친구가 전활했다.
결과가 어떻냐고? 선발은 된거냐고?? 한참 수다를 떨다 친구의 응원을 받고 잠들었다.
친구도 오늘부터 나와 같은 방식으로 다이어트를 하겠다고 다짐했다.
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