아침- 현미밥1/2, 두부, 오이묵무침, 계란찜
간식-커피
점심-보쌈, 야채
간식-계란1개
저녁-닭가슴샐러드
백산수- 3L
오전운동- 45분 런닝
오후 운동- 스트레칭, 45분 런닝
두번째 기사가 나오는 날이다, 신문 속 나를 보면서 아~ 내가 저렇게 뚱뚱했구나,,, ㅋㅋㅋ 이미 과거형이 되었다.
조금씩 변하는 모습이 보이니 더 잘해야겠단 맘이든다. 하루가 어떻게 가는지 모르겠다. 매일매일 피곤에 지쳐 쓰러진다. 해외 업무가 많아 새벽에 전화 받을 일이 많은데, 예전엔 전화벨이 울리기도 전에 직감적으로 깼는데, 요즘은 한참 지난후에 겨우 눈을 뜬다.
이런 기회를 주신 상하이저널에 너무너무 감사하고 주형섭쌤에게 또 감사하다. 기사가 나온다해도 지난주보다 훨씬 편했졌다.
이미 치유가 되고 있음을 나 자신에게서 느낀다.
About The Author
이번주도 화이팅입니다!!
두달 과정인것으로 아는데,
1주일만에 벌써 치유가 되고 있다니…
정말 건강다이어트가 맞군요..ㅋㅋㅋ
건강하고 행복한 1주일 되시길………