one way swing (한쪽방향으로의 스윙)
한쪽으로만 스윙을 하는 골프는 몸의 균형을 가지고 오는 운동과는 달리 한쪽의 치우친 근육을 사용하게 되므로 반드시 반대쪽의 근육의 균형을 찾아주는 리트레이닝 훈련이 필요하다. 이러한 리트레이닝 훈련의 가장 대표적인 운동이 골프필라테스이다.
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one way swing (한쪽방향으로의 스윙)
한쪽으로만 스윙을 하는 골프는 몸의 균형을 가지고 오는 운동과는 달리 한쪽의 치우친 근육을 사용하게 되므로 반드시 반대쪽의 근육의 균형을 찾아주는 리트레이닝 훈련이 필요하다. 이러한 리트레이닝 훈련의 가장 대표적인 운동이 골프필라테스이다.
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