같이 하는 양희의 생일에 밥이라도 먹고 싶어 샐러드바에 갔다. 생일은 지났지만 그래도 같이 밥먹고 싶은데 먹을게 샐러바… 그래도 참 맛있게 먹었다.아메리카노도 마시며 수다를 떨다보니 시간이 훌쩍갔다. 운동도 좋지만 가끔은 사람을 보는 재미도 있어 즐겁게 간다. 같이 하는 은주씨는 기운차고 씩씩하다. 운동하다 지치면 소리를 꽥 지르는데 처음엔 낯설었지만 지금은 그소리가...
다이어트 배틀 시즌1
50살이 되는 남편이 자긴 49살이라 우기는게 참…왜 태어나서 한살 더먹냐고 한다.이걸 뭐라고 해야 하는지…나보다 더 나이먹는게 싫은가보다.여자인 나도 무덤덤한데..그래서 생일 케익을 사면서 50살이예요 초 넣어주세요 라고 했다.ㅎㅎㅎ다이어트를해서 아들과 남편이 좋아하는 초코케익으로 사면서 이게 바로 그림의 떡이구나 라며 피식 웃었다.다이어트 배틀도 거의 끝무렵으로 달리고 있으며 이젠 익숙해지겠지 라는 운동은 할때마다정말...
매년 1월1일에 우린 펑센바다에서 해돋이를 본다. 올해도 가기로 했는데 새벽부터 복통으로 병원에 갔다.처음엔 걱정스런 표정을 하던 남편이 이리저리 검사하러 다니며 기다리고 기다림이길어지자 서서히 투덜거린다.역시 우리남편.ㅋㅋㅋ어디가 아프냐 왼쪽이냐 오른쪽이냐 물으며 신중하게 진찰하는 의사샘은 몇가지 검사를 하란다.아..병원에서 아픈데 기다림은 싫다…가급적 살면서 병원에 가지 않길 희망한다.새해 첫날에 이렇게 환자가 많다니 깜짝놀랐다.닝겔맞을때 너무 힘들어...
아침- 고구마1 간식- 커피 점심- 계란3, 야채, 고구마1 저녁- 야채,귤2 백산수-3L 운동-40분런닝 오늘은 배터리 방전이다, 회의도 새벽에 끝이나고 몸도 마음도 유난히 지치는 날이다. ‘운동해야지, 런닝머신 조금이라도 하고 자야지…’ 하다가 런닝머스 옆 소파에서 쪽잠을 잤다. 세수도 안하고 기절이다 기절… 다이어트가 정말 뭐라고, 고 3때보다 스트레스가 더 한듯 하다. 쪽잠을...
아침-바나나1 간식-커피 점심- 닭가슴살, 야채 저녁- 닭가슴살 스테이크, 야채, 계란, 아몬드, 야쿠르트1 백산수-3L 운동- 코치님과 함께~ 마무리가 되는 시점에서 연락들이 많이 오신다. “상하이 저널의 유미희가 유미희씨 맞죠? 유사장님 맞죠? 유대표 맞지?” 이러한 물음에 난 당당히 대답한다. “상하이방 들어가서 응원해여 응원!!” 첫 기사가 나가던날 긴장되고 두근두근하던 맘들은 이미...
아침- 바나나1 간식- 커피 점심- 회 저녁- 닭가슴살, 야채, 아몬드 백산수- 3L 오전운동-45분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 50여일 운동을 하고나니, 사실 운동이 몸에 익숙해진다. 죽을듯이 힘든것도 점차 사라지고, 생각하면 힘듦이 먼저 생각나는 운동들도 이제는 그닥 힘들게 느껴지지 않는다. 그 와중에 캡틴의 한마디!! “지금 처럼만하면 유지밖에 안되는거에요, 지금보다 더...
점심때 맛난 회를 연어회를 먹었다. 즐거운 시간이었지만… 요즘 운동이 영 힘을 발휘하지 못하고 있어… 영양보충만 한 샘이다. 다이어트를 시작하면서 회는 엄청 먹는 거 같다. 행복하다. 이렇게 먹는거로 행복해하는걸 보면 아직 멀었다. 다이어트는 식습관을 바꾸는 과정이라는데… 이 시간이 끝나면 뭘 먹으러 갈까만 열심히 고민하고 있는 나… ㅋㅋ 식사 아침-...
6주차에 옆에서 파이팅 넘치던 내 짝꿍이 다리병이 나서 며칠째 고생중이다. 그래서 그런지 나도 마음병이 생겼다. 얼마 남지 않은 시간… 어쩌지!!! 짝꿍 언넝 완쾌하기시를… 식사 아침- 두부 스테이크, 야채, 고구마1/2 간식- 커피, 아몬드 점심- 참치, 야채, 고구마1/2 저녁- 바나나1, 계란1 백산수- 2L 운동 코치님과 운동 2시간 런닝머신 45분 스트레칭...
아침- 고구마1,계란1 간식-커피 점심- 고구마1,계란1 저녁- 채소,고기,아몬드,커피 백산수-3L 운동-코치님과 함께~ 절대로 절대로 빠질것 같지 않던 배가 쏙~ 오랜만에 만나는 지인들은 깜짝 놀란다. 신문을 접하지 못했던 분들은 놀람이 두배이다. 난 당당하게 외친다. ” 난 더 이상 비만인이 아니라규~!!” 말은 이렇게 하지만 사실 아직은 얼떨떨하고 실감이 잘 나지 않는다. 금방이라도...
아침-닭가슴살 스테이크 간식- 커피 점심-생선회 저녁- 닭고기, 야채, 토마토, 사과 백산수- 3L 운동- 45분 런닝 몸이 정상으로 회복되었나보다, 폭풍흡입하고 싶다! 먹고 싶은게 너무 많다. 매운 음식, 단 음식 할 것 없이 너무너무 먹고 싶다. 식단데로 먹다가도 내 안의 나는 이렇게 말한다 ” 평생 이렇게 먹고 살 순 없잖아!!!??? ...