12월14일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 가수 빅죠의 다이어트 프로젝트 최종회가 전파를 탔다. 앞서 빅죠는 100kg 감량을 목표로 트레이너 숀리, 영재와 6개월 동안 동고동락 했다. 이날 빅죠는 긴장된 모습을 감추지 못하며 “후회 없는 6개월을 보냈다. 좋은 결과가 있길 바랄 뿐이다”라며 소감을 밝혔다. 이후 빅죠가 체중계에 올라갔고, 그는 처음...
다이어트 배틀 시즌1
요즘 만나는 사람마다 하는말…얼굴이 무지 작아졌네~~ 그래도 전보단 낫지.전엔 ‘왜 그랬어?’ 라며 같이 창피함도 나눠가져 주셨는데..(이젠 신문에서 배 다 내놓고 찍은 사진의 여파는 많이 없어졌다.그렇게 믿고있다.) 진짜로 얼굴이 예전처럼 다시 작아지고 있다.이목구비가 더 뚜렷해졌단 소릴 많이 듣는다. 근데 이글을 읽는 분들은 재수없게 들리시겠지만,더 작아지면 안된다.안돼. 왜냐면 옛날 내 별명을 다시...
일요일에 몸무게 재고 난 다음 찾아왔던 좌절로 월요일엔 집에서 뒹굴뒹굴..정말 아무것도 안했다. 청소도 밥도,빨래는 물론 세수까지도… 그러다 오늘 정신이 번뜩 났다..벌써 4주차가 들어가고 있는거다.벌써 한달이 다되어가고 이제 4주밖에 남질 않았다.어떻하나,4주동안 4kg밖에 빠지질 않았으니…. 그래..그냥 죽어라 해보자.아니 그냥 죽자. 더이상은 아니다. 지금 이런 기회가 또 어딨냔 말이다.관장님 운동시간에 농땡이...
매주 몸무게를 재고나면,어김없이 찾아오는 놈..좌절정말 뭐라 할말이,변명이 없다.정녕 내 몸이,내 살들이 정말로 단단해서 빠지기 어려운가…..모든게 힘들다.운동도 나름 죽도록 하는데..어떻할까.코치님 보기에도 미안해 죽겠다.내가 제대로 안하고 안지켜서 우리팀에게 피해만 주는게 아닌가 싶다.울 신랑, 우리 아들….내 표정만 살피고 있다.떡볶이가 젤 먹고싶다~토요일 아침 : 사과 1 식빵1/2 점심 : 닭고기 상추 간식 : 아몬드2개 저녁 : 계란후라이일요일...
아침- 두부1/2.생선구이 간식-커피, 아몬드 점심-참치, 고구마1/2, 야채 간식- 바나나1, 계란1 저녁-연어샐러드, 아몬드 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 피가 멈추질 않는다, 소파며 이불이며 피를 적시고 다닌다. 별일 아닌듯 했는데 별일이었나보다. 런닝머신 턱에 오르다가 우당탕탕,,, 아~ 다리살이 움푹 패였다. 집에 돌아와서 이것저것 붙이고 돌아다녔는데 피가 멈추질...
12년전에 교통대에서 어학연수 할때 알았던 친구가 이번에 음식점을 오픈했다.오픈한다는 말은 저번달부터 들었는데 배틀시작하고 가급적 음식점은 피하고 있어서 그냥 잊어버렸다.섭섭했을거다.전후사정도 이야기 하지않고 잊고 있었으니..전화통화 하다 오픈한걸 친구는 새삼 다시 이야기하였고 아차 하여서 전후사정을 이야기 하였다.친구는 아..그래라고 놀래면서도 이제 이야기 하는것에 심플하게 이해했다.이 친구는 일본친구로 굉장히 4차원적인 성격이다.그래서 편해 고잘고잘 서로 안하는...
오늘 체중체크를 하는 날 이였다.산을 오른다면 산중턱인 샘이다. 처음보다는 헉헉 거림이 없어졌으며 운동은 죽을만큼 힘들지만 그래도 이제는 런닝머신을 가볍게 30분을 넘긴다.그리고 결과는…체중은 그럭저럭 빠지지만 체지방때문에 딜레마에 빠져 있었는데처음으로 미약하지만 체지방이 빠졌다.이번주에 몸무게는 예상보다 덜 빠졌지만 역으로 체지방이 빠져서 오묘함을 느꼈다.뭘까…나의 체지방은 참 더디고 기다리게 하며…이러다 막판에 빠지는 걸까?지식적으론 이해...
아침- 닭가슴살, 야채, 계란 후라이 간식-커피 점심-보쌈, 야채 간식-고구마1/2, 아몬드 저녁-두부1/2,우유1/2,계란흰자2개 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 주코치님께서 어금니를 꽉 깨무셨다. “유미희 특별 단속기간!” 체중은 줄었지만, 체지방이 높아진 가장 안좋은 현상이 지난주에 일어났기 때문이다. 운동을 하며 “엄마,엄마”가 절로 외쳐진다, 자세 제대로 못 잡는다며구박받고, 말귀 못 알아듣는다며구박받고,...
아침-계란찜 간식-커피, 양파즙 점심-소고기, 샐러드 간식- 바나나1/2, 계란1/2 저녁- 닭가슴살, 캐슈넛 백산수- 3L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 왁자지껄, 왁자지껄, 우리는 만나면 즐겁다. 운동은 힘들지만 만나면 기뿌고 즐겁다. 서먹하게 코치님과 처음 만난건 이미 오래된 일이 되어 버렸다.만나면 항상 깔깔 웃고, 오랜 시간 알고 지낸 사이가 되어 버렸다. 8주!...
트레이너 샘이 김은지씨 배가 많이 들어갔네요 라고 하신다.처음보다 많이 홀쭉 해진걸까..아직 갈길은 멀지만 처음보다는 가볍다.길을 걸을때도 헉헉 거리고 금방 택시타는 버릇이 없어졌다.확실히 예전보다는 가볍다.그래서 기분이 점점 좋아진다.운동은 참 힘들지만 하고나면 기분이 상쾌하다.항상 열정적으로 임하는 트레이너샘에게 감사한다. 아침: 미숫가루1잔.귤1개.방울 토마토 6알.닭가슴 샐러드점심: 현미1/2.달걀탕.닭가슴 오븐구이저녁: 고구마1개.오이샐러드백산수물: 2 리터