요즘에 조금 무리했나…무릎이 아퍼 파스를 붙이니 살것 같다.ㅋㅋㅋ나이가 사십대 후반으로 진입했는데…몸도 기름을 발라 줄 때이겠지..더군다나 이런 과체중이니 말이다.내몸이 무게를 받치고 살았으니 얼마나 힘들었을까..내영혼이 나도 모르게 내몸을 질타 하였을것이다. 이 아줌마 정말 뚱뚱해 ..라고 ㅎㅎㅎ이몸을 가지고도 아직까지 긍정적인 내영혼을 나는 칭찬해주었다.고맙다.너라도 멀쩡해주어서….ㅋㅋㅋ 아침: 보리식빵 2장.양배추샐러드.사과주스1잔점심: 현미1/2.된장국.오이무침.계란후라이저녁: 닭가슴살 샐러드백산수물: 1.8리터
다이어트 배틀 시즌1
난 기본적으로 , 내가 해결할수 없는 일은 대범하게 잊어버리고 해결할수 있는 사소한 일에는 소심하다. 요즘에 가끔 말을 안들어 주는 아들에게 소리치는 내가 있다. 아들이 매일 제때에 숙제하고 가방정리 하면 …그런일을 기대 안하는데…알면서 달래고 하던 내가 소리쳤고 아들이 한마디 하였다..왜 나에게 성질이야..라고 존대말없이 버릇없이 … 그래서 떼려줬다.한국어가 서툰 아들이라 ..요..예요...
수요일은 마음이 조금은 여유로운 날이다.초등 5학년 아들이 학교에서 수업외 과외를 더하고 온다. 6시쯤에 오기에 그전까지 너무나 편하다..집안 청소하고 아들 먹을것 준비하고 그래도 시간이 남는다.일을 안하고 집에만 있다보면 내시간이 제멋데로 이다.널널한 시간을 주최못하고 늘어졌었지…배틀을 시작하고 나서 수요일이 넘 좋다.사람은 바빠야 하고 바쁘다보면 여유로운 시간의 행복도 느껴지나보다…너무 많아도 안되고 너무적어도 안되는…지금의...
아침-계란찜 간식-양파즙 점심- 보쌈 저녁-회, 캐슈넛 백산수- 2L 오전운동- 40분 런닝 오후 운동- 45분 런닝, 스트레칭 3차 체중 재는날, 악!!!!!!!!!!! 체지방율이 늘고 늘었으니, 당연히 체지방 또한 늘었다!! 불길한 예감이 적중하고 말았다. 아 왜~~ ?? 내가 뭐가 문제지?? 골똘히 생각하고 또 생각해도 잘 모르겠다. 나한테 화가 나기도하고, 먹고 싶은것도...
아침-훈제연어, 샐러드, 계란후라이, 커피 점심- 샌드위치 저녁- 참치 샐러드, 양파즙 백산수- 3L 오전운동- 40분런닝 오후운동- 45분 런닝, 스트레칭 어제 운동이 과했는지 아메바처럼 늘어진다. 내일은 체중 재는 날! 영~ 자신이 없다. 어떡하지~? 운동도 열심히하고 식단도 지켜서 먹고 있는데 왜 안빠지지?? 덜먹고 더 힘들게 운동을 해야하는걸까? 탄수화물도 덜 먹고 있는데…...
아침-참치캔1/2,계란후라이 간식-커피,양파즙 점심-고등어구이, 불고기 간식-바나나1,계란1 저녁- 소고기 구이 백산수- 3L 오전운동- 40분 런닝 오후운동- 코치님과 함께~ 일제 강점기 시대 고문이 있었으면 이랬을꺼 같다. 운동의 강도는 점점 강해지고, 살은 안빠지고, 고문 고문 이런 고문이 따로 없을 듯 하다. 마음 다스리기가 쉽지 않다, 자꾸 초조해져오고, 마음이 급해진다. 아이와 오랜만의 주말을...
바로 전 글,유미희씨 글을 읽었다.힘들겠다.같이 병행하려면… 나도 안하던 운동하면서 넘 지쳐,집안일 아예 손 놨다.오전에 운동 12시,1시쯤 끝나면 집에 와서 밥먹고 좀 쉰다.(쇼파에 누워서..ㅋㅋ)그러다 어영부영 아이 하교 시간.데릴러 학교까지 가서 데려와 아이랑 이것저것 하다보면 벌써 아이저녁시간..밥먹이고 씻기고 재우다 나도 자버린다.나도 씻어야하고 할일이 넘 많은데…..그래서 울신랑이 일이 넘 많아졌긴 하지만. ...
내옷은 택도 없이 작다가 어느날부턴가 신랑옷을 입고 다니기 시작했다.신랑 청바지부터 티셔츠는 물론,신랑 속옷까지….(어른들이 여자가 남자속옷을 입으면 신랑 일이 잘 안된다며 뭐라 하셔서 곧바로 벗었지만..) 갑자기 뚱뚱해지면 보통 거기에 맞춰 내옷을 사진 않는다.곧 다시 빠질테니까..근데 그 곧이 조망간이 되고,다시 언젠가로 바뀐다.느낌이 안오신다구요? 그럼 우리가 임신했을때를 돌이켜보세요..요 임신기간에 대충 신랑옷들로 버틸려고...
오늘은 두번째 체중재는 날. 지난주 의기 양양했던 모습은 온데간데 없고 오늘은 고개만 숙여진다. 정말 얼마 안빠졌다. 오랜만에 도전자4명이 모여 함께 점심식사를 했다. 홍메이루에 새로 생긴 온아도르에서 맛난 샌드위치와 커피 한잔. 정말 좋은 시간이었다. 4명이 찍은 사진은 내가 넘 흉해서… ㅋㅋㅋ 오늘 저녁엔 우리집에 손님이 오셨다. 3명의 가족.. 음식준비하느라...
아침-불고기 간식-양파즙,커피 점심-닭가슴살 야채구이, 고구마1/2 간식-양파즙 저녁-두부 샐러드,아몬드 백산수- 3L 오전운동-40분 런닝 오후운동- 45분 런닝, 스트레칭 온몸은 24시간 두들겨 맞은 상태고, 9시면 기절한다. 가장 좋아하는 막돼먹은 영애씨11탄이 이미 시작됐는데도 오늘도감겨오는 눈을 주체할 수가 없다. 지난주도 못봐서 이번준 꼭 보리라 다짐했는데 글렀다. 잠깐 눈만 감았다 뜬거 같은데 새벽 두시고,...