토요일 저녁에 남편,아들과 함께 상하이티처관에 가서 베드먼트를 했다. 의외로 상하이 사람들이 베드먼트를 좋아하는지 항상 저녁타임밖에 자리가 안비워 우린 저녁9시부터 10시까지 빌려서 친다. 아들위주로 해서 나에게 돌아오는 시간은 30분… 예전에 베드먼트 동우회에 몇달 한적이 있어서 조금은 친다고 여겼는데..형편없다. 운동은 정말 엉터리…정말 안했구나…참 나를 방치했구나… 살을 찌우긴 쉬워도 빼는건 역시 어렵다....
다이어트 배틀 시즌1
오늘은 첫 토요일. 오전엔 집앞 국제학교에서 크리스마티 바자회를 한다고 해서 아이들과 함께 고고. 바자회의 꽃은 간식 사먹는 재미인데.. 이제 나에게는 먼 얘기. 전심은 샌드위치 넘넘 맛있게 먹어주었다. 이렇게 많이 먹어도 되는지. ㅋㅋ 저녁엔 둥요한 손님이 오신다고 음식준비를 했다. 아… 닭갈비를 했는데 간보느라 쩝쩝.. 한상가득 먹을것을 차려놓고 참치샐러드를...
오늘은 정말 바쁜 하루를 보냈다. 점심도 제대로 챙겨먹지 못하고 택시안에서 고등어 구이를 우적우적 씹어 먹었다. 택시아저씨가 볼까봐 조심조심… 넘 아니다… 그죠? 그나마 구운지 얼마 안되는 터라 먹을만 했다. 아니.. 완전 맛났다. 오늘 저녁은 안심을 먹으려고 시티샵에서 안심을 사다가 오븐에 구웠다. 어마어마한 양을 보고 남편 하는말,,, “이걸 다먹어?” 그렇다...
오늘은 점심때 친구들과 샐러드바에서 만찬을 즐겼다. 먹어도 먹어도 배고픈 요즘. 야채로 배를 채우는 게 모랄까…. 초식동물이라도 된 기분. ^^ 사무실에 앉아 간식을 챙겨 먹으며.. 스스로에게 화이팅을 외쳐본다. 식사 아침 : 현미밥1/2,불고기, 김치 점심 : 닭가슴살, 샐러드 간식 : 귤주스, 고구마1, 바나나 1/2 저녁 : 두부 샐러드, 야채쥬스 백산수...
어제는 하나도 아프지 않던 몸이 온통 쑤신다. 아이고 나 죽네… 몸이 내 몸같지 않고 몽둥이가 된 느낌이다. 오늘도 운동이 있는 날인데 운동을 제대로 할수나 있을지… 그래도 밥은 제대로 먹히는 구나…. ㅋㅋ 식사 아침 : 현미밥1/2, 두부1/2, 생선구이, 김치 간식 : 커피, 캐슈넛 14알 점심 : 참치캔,...
기본정보이 름 : 김혜은나 이 : 36세휴대전화 : 150-2140-8881이 메 일 : khe3006@naver.com 거주지역 : 구베이2기 금색비엔나 신체사이즈키 : 170 cm몸무게 : 65kg 사진은..도무지 혼자찍은 사진이 없네요…ㅠ.ㅠ ============================================================================================= 안녕하세요. 이전에 박선영 도전자의 추천을 받았으나, 몸무게 제한이 있어서 신청못했습니다. 저는 6살 4살 2살의 세딸을 둔 엄마입니다....
이번주는 테러 당할만 하다. 난 내가 좋아하는 음식에서 양을 줄이고,야식 줄이고….하면 될줄 알았는데,아니다. 안된다. 샘은 정말 열심히 해주시는데 내가 그걸 못따라가고 못받쳐주면 아무 소용이 없는거다.나 스스로도 노력을 해야지,바보다.그걸 왜 인제 아는지. 아침 : 현미밥 1공기,김,미트볼 2알 간식 : – 점심 : 월남쌈 (순모임에서 지인의 배려다.) 간식 : 옥수수...
이번주엔 트레이너샘과 운동하는 마지막날이라 마음이 가벼웠다. 사람은 참 이율배반적인가 보다. 기쁘게 참가하고 해야지하는 큰틀은 변함없지만… 순간순간 힘들다.어떻게보면 나와의 싸움이다. 오늘은 땀을 흘리며 코치해주시는 샘에게 민망하여 열심히 따라했다. 그리고 팍 지쳤다. 끝나면 해냈다는 만족감이 있으나 몸은 거짓말을 안하는지 집에 와서 2시간이나 잠을 잤다.참 달콤한 잠이였다. 아들이 나 수업 끝났어.엄마...
아침- 현미밥1/2,불고기,양파즙 간식- 블랙커피, 아몬드 점심- 닭가슴살, 샐러드 1접시 간식- 귤주스, 고구마1/2 저녁- 두부 샐러드, 양파즙 아침운동- 45분 런닝 오후 운동- 40분 자전거 및 스트레칭, 45분 런닝 백산수- 3L 지난주 토요일 주형섭쌤과 첫 미팅을 가졌다, 선하고 훈훈한 이미지! 너무 선한 이미지여서 살로 찌든 우리를 잘 이끌어나갈 수 있을지...
아이고….힘들어 죽겠다.진짜 거짓말처럼 작심3일이란 말이 어쩜…….우리 조상님들 정말 대단하시다. 다른 도전자들은 운동후 가벼워진 느낌이 난다는데 난 아직도 운동후 몸은 천근만근.(종아리 아퍼 죽겠다..안하다가 해서…) 트레이너 샘은 집에서도 계속 움직이라 조언하시는데, 운동갔다오면 내사랑 쇼파에 탁 붙어 아이 하교시간에 간신히 일어나 오후늦게부터 일상생활로 돌아간다.이러면 안돼는데..오늘까지만.. 아이하교후 태권도에서 축쳐서 기다리면서 오늘은 아들 뭘...