닝보 쓰밍산(宁波四明山), 항저우 다밍산(杭州大明山), 통루 마링구다오(桐庐马玲古道), 더칭 장공구다오(德清蒋公古道), 주지 우셰(诸暨五泄)…. “한 여름에 산행을 어떻게 해요?”라고 질문하는 사람도 있지만, 여름날에 산행이 얼마나 힐링이 되는지 알려주고 싶다. 사막에는 오아시스가 있어 매력이 있다면, 산에는 무더위를 날려주는 계곡이 있어서 매력이 있다. 무더위에 길 떠나는 일은 용기가 필요하지만, 계곡물소리와 시원한 바람이 주는 상쾌함과 폭포수의...
칼럼
봄부터 초여름에 비염으로 인하여 자주 코피가 나는 경우 있다. 잠깐 코피나고 멈추는 경우도 있지만 반복해서 나는 경우는 원인을 찾아야 하며 치료가 필요하다. 코피는 발생하는 위치에 따라 전방 비출혈과 후방 비출혈로 나뉜다. 전방 비출혈은 코 앞쪽 모세혈관 출혈에 의해 발생하는 경미한 코피로 대부분 쉽게 출혈이 멈춘다. 비강 내 깊은 위치에서...
입맛이 없고 평소 잘 맞던 옷이 헐렁해지고, 등 쪽이 뻐근한 느낌마저 든다면 복부 검사를 받아봐야 한다. 소화불량이 아닌 췌장암일 가능성이 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 췌장암 환자는 2020년 2만1947명에서 2024년 2만9845명으로 4년 새 36% 가까이 증가했다. 췌장암은 초기에 통증이나 증상이 뚜렷하지 않아 위장 질환으로 오인되기 쉽다. 실제로 수개월 사이 체중이...
황동욱 박사 예방의학 이야기 #59 “삼복뜸은 계절 의학의 정수” 삼복뜸은 단순한 열 요법이 아닌, “천지의 양기를 인체에 주입하는 시간 의학” 입니다. 현대인은 실내 생활로 자연 리듬과 단절되었으나, 삼복 기간 뜸 실천을 통해 “체내 양기 저장고”를 채울 수 있다. 이는 겨울 감기·관절염·우울증 등 한증(寒證) 질환을 60~70% 예방한다는 연구(Journal of Ethnopharmacology)와도...
싱가포르 창이공항에서 조호바루로 넘어가는 길 양쪽엔 거대하고 풍성한 나무들이 줄지어 늘어서 있었다. 상하이에 처음 왔을 때도 녹나무 가로수가 한국과 다른 거리 풍경을 만들어 주었는데, 말레이시아는 적도 가까운 나라라서 그런지 가로수 수종이 또 다르다. 가는 길에 파리바게뜨 공장을 짓고 있는 것이 보였다. 현재 조호바루에 대규모 투자를 한 한국기업은 파리바게뜨를 제외하곤...
사랑하지만 헤어진다. 그런 일이 종종 일어난다, 특히 젊은 날에는. 집안이 몬태규와 캐플릿가가 아니라 해도, 어찌할 수 없는 이유와 힘에 의해 헤어져야 하는 연인들이 있다. 차마 곁에서 지켜보기 어려운 슬픔을 남기고 돌아서는 남자와 여자. 시간이 흐른 후, 그들은 다른 사랑을 만나 가정을 꾸리고 아무 일 없었다는 듯 살아간다. 그런 두...
본태성 고혈압은 완치가 힘든 질환이지만 규칙적 약물 복용으로 평균 혈압이 135/85미만으로 조절 및 유지가 잘 된다면 건강에 악영향을 미치는 리스크를 감소시킬 수 있다. 특히 가족력이 있거나 특별한 원인 없이 장기간에 걸쳐 혈압이 높을 경우 약물 요법으로 적정 혈압을 유지하고 평생 약을 먹거나 부작용에 대한 두려움에 약물치료를 하지 않고 방치하면...
‘했다 하면 세계 최대, 최고’ 역시 중국은 기대를 저버리지 않는다. 상하이박물관 인민광장점에서 열리고 있는 고대 이집트 특별전은 규모와 내용 모두 어마어마하다. 무려 787점의 유물이 이집트에서 날아왔고, 2024년 7월 19일부터 2025년 8월 17일까지, 13개월 동안 이어진다. 가장 눈에 띄는 것은 세계 최초 공개된 사카라 무덤(Saqqara Tombs) 유물이다. 이집트가 해외에...
중국 박물관에서 韩中 교류 흔적 찾기 박물관을 탐방하고 감상하는 법은 어디서, 누구로부터 배울 수 있을까? 중국에 거주하는 우리는 얼마나 중국의 역사와 유산을 이해하는 동시에, 그 안에서 한중 교류의 흔적을 찾아 진정한 소통을 하고 있을까? 박물관 리터러시(literacy)는 이러한 과정에서의 필수적인 관람 태도를 강조하는 개념이다. 이는 단순히 정보를 습득하는 능력을 넘어,...
중국 박물관에서 韩中 교류 흔적 찾기 박물관을 탐방하고 감상하는 법은 어디서, 누구로부터 배울 수 있을까? 중국에 거주하는 우리는 얼마나 중국의 역사와 유산을 이해하는 동시에, 그 안에서 한중 교류의 흔적을 찾아 진정한 소통을 하고 있을까? 박물관 리터러시(literacy)는 이러한 과정에서의 필수적인 관람 태도를 강조하는 개념이다. 이는 단순히 정보를 습득하는 능력을 넘어,...